På Testlabbet vill vi inte bara hjälpa dig att träna smartare eller må bättre, vi vill också höja din kunskap om hur kroppen fungerar, hur hälsa skapas över tid och vad som faktiskt gör skillnad. För vi vet att hållbara resultat kräver mer än vilja. Det kräver förståelse, riktning och rätt stöd.
I många år har vi fått förtroendet att möta människor på deras väg mot bättre hälsa och starkare prestation. Vi har följt elitidrottare som vill optimera sin träning, vardagsmotionärer som vill förstå sin kropp bättre och människor som helt enkelt vill må bra i vardagen. Vår erfarenhet har lärt oss att det inte finns en väg som passar alla. Därför har vi byggt vårt arbetssätt utifrån just det. Individen ska vara i fokus, och med en helhetssyn som gör verklig skillnad.
Vi ser hela dig – inte bara träningen
Det är viktigt att se hela människan. Inte bara fysisk aktivitet, utan också återhämtningen, balansen, kosten, sömnen, motivationen och de där små, avgörande besluten i vardagen. Vårt arbetssätt är holistiskt. Det innebär att vi inte bara mäter och testar, utan också hjälper dig att tolka resultaten utifrån dina mål och omvandla dem till hållbara förändringar.
Testbaserat – men alltid individanpassat
Med våra InBody-mätningar får du tillgång till värdefull information om din kroppssammansättning. Det betyder att du får veta hur mycket muskler du bär på, hur fettet är fördelat och hur vätskebalansen ser ut. Det ger en konkret bild av vad som faktiskt pågår inuti kroppen. Det är en viktig kunskap för att kunna göra förändringar i träning, kost och återhämtning oavsett om du siktar på att prestera eller för att må bättre.
För dig med prestationsmål erbjuder vi även tröskel- och syreupptagningstest (VO2max). Du får svar på hur din uthållighet ser ut vilket gör det lättare att planera träning, följa utveckling och ta nästa steg – med trygghet och riktning.
Vi hjälper dig förstå resultaten och använda dem
För oss är det lika viktigt att du förstår resultaten från testerna som att ta fram dem åt dig. Därför erbjuder vi rådgivning, hälsosamtal och utbildning för att du ska kunna använda informationen på ett sätt som faktiskt skapar förändring. Oavsett om du är nybörjare eller van vid att jobba med kroppen och träningen, finns vi där som stöd, bollplank och guide.
Bakom allt vi gör finns vårt tvärvetenskapliga kompetensnätverk. Det består av experter inom bland annat fysioterapi, kost, idrottspsykologi och ledarskap. Tillsammans ser vi till att du får hjälp utifrån just dina behov och mål. Ibland behövs flera perspektiv för att hitta rätt väg – och det är precis vad vårt nätverk möjliggör.
Vi vill att du ska lyckas – på ditt sätt
Vårt mål är inte att du ska bli beroende av oss. Vi vill att du ska känna dig stark nog att leda dig själv oavsett om det handlar om att prestera på topp, hitta tillbaka till en förlorad balans i vardagen eller skapa nya vanor som håller i längden.
Vill du ta nästa steg?
Läs mer om våra tjänster här.
Boka test här.
Eller hör av dig på info@k3h.se så hittar vi tillsammans en väg som passar just dig.
